wielkiej masy

[...] zawodów przeprowadzać tylko do razu tytuł dla Coleman-Kyle Jr. :-) w wywiadzie dla MD.pl Shown Rhoden mówił o jakiejś "niespodziance", więcz pewnie szykuje konkret formę i ciekawe czy Ronnie zdradził mu jakieś tajniki świetnej formy i wielkiej masy zarazem i chcą to u niego wprowadzić w życie czy jak... już nie mogę się doczekać Mr.O 2013 :-)

[...] te wyniki siłowe, w związku z czym polecam trening obwodowy (ACT) a za parę lat tradycyjny, dzielony trening siłowy. Wraz z siłą przyjdzie trochę masy, ale do zbudowania wielkiej masy nie dąż za wszelką cenę, bo przy takiej genetyce to będzie walka z wiatrakami. Co do diety, to rzeczywiście, potrzebujesz przede wszystkim węglowodanów - [...]

dobra Ja zmiatam 3majcie sie , ogromnych jaj i wielkiej masy

[...] sylwetka Wareen'a niezbyt mi pasuje. Jednak To co zaprezentowal Branch w tym roku, udowodnilo ze drugie miejsce rok wczesniej nie bylo przypadkowe. Umiejetne polaczenie wielkiej masy z wysuszeniem, skutecznie odsunely na plan dalsze mankamenty jego sylwetki. Natomiast Greene, celujac w wielka mase miesniowa uwidacznia swoje mankamenty, a [...]

ogólny cel to rozwój siły i masy, raczej z nastawieniem na siłę, bo przeciez w moim wieku nie będe budował wielkiej masy :) Poprostu chciałbym się rozwijac ogólnie. A jeśli chodzi o serie ze zmiejszonym obciążeniem to tak. To właśnie to.

" Mozesz juz slipy reklamowac spokojnie " Kocham takie wypowiedzi Szkoda ze nie mam abona bo bym chetnie sooga dal i tobie i saib'owi. Juz to pisalem chyba pare razy, ale sylwetka naprawde robi wrazenie, wspaniale ja krztaltujesz ! Jestes przykladem ze mozna swietnie wygladac bez wielkiej masy... SOG duchowy

Zambo poteznie, pociecie na udach trzyma sie mimo wielkiej masy Snara dobrze jest marudo :-)

zdrowia i wielkiej masy:) witam wszystkich

fajne w kolesiu jest to ze oprocz wielkiej masy ma tez zdolnosc rozbawiania ludzi i jest wesoły a nie tylko kamienna mina i spinanie bikoli:)

[...] ta zamiast bronic swojego wizerunku i zrezygnowac z uslug tych panow, dalej brnie i dalej uwaza ze nic sie nie stalo.A stalo sie panie Ambroziak bardzo duzo ,mit prysl do wielkiej masy i rzezby potrzebne byly w duzo wiekszym stopniu odżywki niedozwolone od dozwolonych.A to nie wszystko ,jeden z najwiekszych autorytetow i doradcow w sferze [...]

całym sercem jestem za Philem, niestety watpie by byl w stanie odebrac Sandowa Jayowi w tym roku. Mimo tak wielkiej masy jaka prezentuje Jay caly czas widac jakby jeszcze rósł i rósł, czego nie mozna powiedziec poki co o Philu.

[...] od początku. Dane: Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 10 Staż:0 Trening: FBW 3x w tygodniu + 1x Aeroby 35 min. Cel: Zdobycie czystej masy mięśniowej, sylwetka fit.( nie chce jakiejś wielkiej masy) BTW: 2,5 1 5 Dieta: DT: I Śniadanie 6.30 Płatki owsiane 70g Rodzynki 15g Jaja kurze 120g(2 jajka) Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g Olej rzepakowy uniwersalny [...]

Ja tam od czasu do czasu lubię poćwiczyć na ekspanderach , to taka odskocznia od sztangi , wiadomo , trenując tylko ze sprężynami czy gumami raczej sie wielkiej masy nie zbuduje aczkolwiek osiągnięcie ładnie wyrzeżbionej , sportowej sylwetki jest możliwe .

haha :)) wyobrazilem sobie. Zreszta sam tez sporo takich nie proporcjonalnych typkow widzialem. Rzezbi rzezbe %-) Ja tam pozostane fanem wielkiej masy %-) Wejscie dobre zrobie w Acti Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-05 21:02:28

TomQ-MAG chcesz 3 zl (w koncu podzieliles sie sekretem wielkiej masy za grosze)

[...] który wówczas był mistrzem MMA. Na dodatek zwycięstwa z takimi zawodnikami jak Abidi, Petruzelli i chyba remis z LeBannerem to też spore osiągnięcie. Atutem Sappa oprócz wielkiej masy i potwornej siły była dobra dynamika i kondycja jak na tą wagę. Wystarczy porównać kondycję Sappa z kondycją lekkiego w porównaniu z nim Pudziana- Sapp [...]

[...] i naprawde mieć doświadczenie w temacie i wiedze na dany temat. Znam wielu kulturystów i wyciskaczy i na codzień rozmawiamy o swoich sylwetkach i to że nie posiadam wielkiej masy to doskonale o tym wiem. Ale mam swoje b mocne strony i mam zamiar rozwijać te słabe. Kulturystyka to sport dla cierpliwych. Cały łańcuch jest silny gdy jego [...]

[...] pewności siebie, nie marzę o karierze w tym kierunku. Lubię to i nie chcę z tego rezygnować. Priorytetem dla mnie jest zbudowanie, wytrzymałego, silnego, szybkiego i sprawnego ciała, nie chcę wielkiej masy która może mnie spowalniać lub krępować ruchy.Wiem jednak że do zbudowania czegoś konkretnego będę musiał trochę jeszcze masy nabrać.

[...] i pewnego poświęcenia. Jak już coś robisz to rób to dobrze. Ćwicz sumiennie przez narazie 2 miesiace z dobra dieta (napisałeś że oczekujesz masy to dieta podstawa ale na fbw wielkiej masy nie zrobisz) Moja rada jak długo trenujesz piłke siatke to jakos tam organizm przyzwyczaiłes do wysilku dlatego mozesz sie wziasc za splita ale powaznie podejdz [...]

fajny avatar wielkiej masy ni masz ale szerokie plecy (barki) robią wrażenie